الكاتب: صحة

قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن العمل لـ49 ساعة في الأسبوع أو أكثر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 70 بالمائة مقارنة بمن يعملون أقل من 35 ساعة أسبوعياً. وأظهرت النتائج أن العمل بين 41 و48 ساعة في الأسبوع يرتبط بزيادة احتمالات ارتفاع الضغط بنسبة 54 بالمئة. وبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة…

كشفت إحدى خبيرات علم الأعصاب آمي ريشيلت أن أدمغتنا مبرمجة على التعلق بالسكريات  بشكل كبير. وأجرت ريشيلت دراسة لمعرفة الطريقة التي تغير بها الحميات العصرية المحرضة على السمنة، آلية عمل الدماغ، وكذلك الطريقة التي يمكن أن تُغير بها أطعمتنا سلوكياتنا وغير ذلك من التفاصيل المرتبطة بهذا الأمر. وقالت إنه وبالنظر للمسألة من الناحية التطورية، فإن أسلافنا…

تعد رياضة نط الحبل من أبسط أنواع الرياضات التي يمكنكم الاستعانة بها لضمان تشغيل عضلات الساقين والبطن، ومن ثم إكسابها قدراً كبيراً من اللياقة البدنية وكذلك تمكين الجسم من حرق الدهون الزائدة والحفاظ على الصحة. اليكم 7 فوائد لممارسة رياضة نط الحبل: – تعمل تلك الرياضة على تعزيز مرونة وليونة العضلات الموجودة بمنطقة أسفل الساق، وهو…

قدمت مجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح الذهبية للتغلب على الاكتئاب المرتبط بالشتاء. ممارسة الرياضة من الصعب الاستيقاظ لممارسة الرياضة مبكرا خلال فصل الشتاء، خاصة إذا كانت في الهواء الطلق، ولكن الأمر يستحق هذا العناء، فممارسة الرياضة تساهم في التقليل من التوتر، كما يقوم الجسم بإفراز هرمونات السعادة، التي ترفع من الحالة المزاجية بشكل ملحوظ، ويتم تعزيز…

إذا كنت من عشاق السكريات والحلوى، وتخشى الإصابة بالسكري، وتريد ضبط الوزن، يمكنك الاستعانة ببدائل صحية لتحلية الشاي والقهوة والكعك. البعض يستسيغ مذاق هذه المشروبات من دون سكر، أو بقليل منه، لكن البدائل الصحية غير الاصطناعية تحمي من الارتفاع المفاجئ في نسبة الجلكوز بالدم. إليك أفضل البدائل:سكر جوز الهند. يمكنك استخدام مسحوق جوز الهند المجفّف،…

بحث علماء المركز الوطني الفرنسي للبحوث العلمية مسألة تأثير العملية الجنسية في الذاكرة وكيف. ووجدوا الجواب في سلوك إناث ذبابة الفاكهة. ويعتبر الشعور بالحب نفسه عند البشر والحيوانات والحشرات. فإذا كان عند البشر يرتبط بمجموعة عواطف فيزيائية وكيميائية، فإنه عند الحشرات والحيوانات أبسط من ذلك. ويبدو هذا الأمر بسيطا للوهلة الأولى. ولكن في الواقع الجزء…

ما نلحظه جميعاً، أن الكثير من المسنين يعانون من فقدان الشهية وقلة الرغبة في تناول الطعام سواءً من حيث الكمية أ والنوعية. ويعود السبب الأبرز في ذلك إلى تناول كبار السن لبعض الأدوية التي تؤثر على شهيتهم، وامتصاصهم للطعام، أو إصابتهم ببعض الأمراض كأمراض الجهاز الهضمي وتقرحات المعدة والقولون والإمساك، أو أمراض القلب والسكري والضغط.…

يعدّ ارتفاع ضغط الدم مرضاً شائعاً يحدث عند حصول ضغط مستمرّ على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، وتعتمد السيطرة عليه على مواظبة المريض على العلاج واتباع نظام غذائي صحي. وعند الإصابة بهذا الاعتلال فإنّه ينبغي على القلب أن يعمل بجدّ أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. ويمكن أن يساعد اتخاذ قرارات نمط حياة صحي…

توصّل عدد من الباحثين إلى أنّ استهلاك مشروبات الحمية قد يؤدّي إلى جعل الناس أكثر عرضة لزيادة الوزن ثمّ التمسّك بالدهون كاملة الدسم. واقترحت دراسة لأكثر من 5 آلاف شخص في الولايات المتحدة أنّ الأشخاص الذين يختارون المشروبات الغازية المخصّصة للحمية، ربّما يخدعون أنفسهم.ووجدت النتائج أنّ أولئك المشاركين يميلون في الواقع إلى تناول الكثير من…

كشفت دراسة حديثة أنّ جراحات خسارة الوزن والتخلص من البدانة تقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 57 بالمائة. وتؤكد هذه النتائج الفرضية التي توصلت إليها أبحاث سابقة وهي أن السمنة والبدانة تسبب التهابات مزمنة لأنسجة الجلد ما يوفر بيئة خصبة لنمو الأورام. وأظهرت الدراسة أن من تخلصوا من حوالي 20 كغم من الوزن الزائد عن…

تُعتبر الدودة الشريطية أكثر أنواع ديدان الأمعاء شهرة، وتأتي عادة نتيجة أكل لحم غير مطبوخ جيداً أو اللحم النيء. ويتطلّب علاج هذه الديدان تناول أدوية، فلا توجد علاجات طبيعية لها. كيف تعرف أنّك تعاني منها؟ إليك أهم الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب: * تشنجات البطن من أهم أعراض وجود الديدان، خاصة إذا لم تعالجها الأدوية…

بعد الشاي الأخضر والليمون توصل الباحثون إلى مكون جديد يمكنه أن يساعد على خسارة الوزن. ووجد فريق من San Diego School of Medicine في جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأميركية أن تناول الجوز مفيد لخسارة الكيلوغرامات الزائدة. ولفتوا إلى أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون متعددة الإشباع والمفيدة لصحة القلب والمكافحة للكوليسترول الضار. وأشاروا…