التصنيف: صحة ومجتمع

ما هو بديل القهوة؟ اليكم الجواب العلمي

قال الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف، إنه لا يجوز بتاتا قياس ضغط الدم الشرياني، بعد القيام بمجهود بدني أو تنفيذ ذلك على عجل.وشدد الطبيب على أن وضعية جسم الشخص، مهمة أيضا لتحقيق القياس الصحيح للضغط. وأضاف ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني: “لا يجوز الاستعجال عند قياس الضغط بل يجب التروي وتوخي الدقة. يجب على…

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا من المهم عكس القراءة المرتفعة.ويمكن أن تشكل بعض القرارات الغذائية الشائعة مخاطر صحية خفية، إذا كنت تبحث عن السيطرة على ضغط الدم. ويمكن للقهوة – وهي مادة أساسية يومية لكثير من الناس – أن ترفع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين. ويحذر…

يجب أن يكون النوم أولوية بالنسبة للجميع لأنه يؤثر بشكل كبير على كيفية عمل الفرد، ولكن ما مقدار النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة؟.ويعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع والأطفال الصغار والمراهقين. كما أنه مهم لأنه يمكّن جسمك وعقلك من إعادة الشحن، ما يجعلك منتعشا ومتنبها عند الاستيقاظ. ويضمن النوم الصحي لجسمك…

توصلت دراسة جديدة إلى أن الفئران تحمل الكثير من البكتيريا في أحشائها، وتؤثر هذه البكتيريا المعوية على كيفية عمل أدمغة القوارض.وبحسب ما نشره موقع “Live Science” نقلًا عن مجلة “Nature”، سعى باحثون من تايوان والولايات المتحدة لمعرفة كيفية تأثير بكتيريا الأمعاء على نشاط شبكات المخ العصبية المسؤولة عن تشكل السلوك الاجتماعي على وجه التحديد. من…

قالت شركة بهارات بيوتك الهندية، السبت، إن تجارب المرحلة الثالثة على لقاح كوفاكسين الذي تنتجه أظهرت أنه فعال بنسبة 93.4 بالمئة في الوقاية من الإصابة بكوفيد-19 المصحوبة بأعراض شديدة، وهي نتيجة قد تعزز تقبل الناس للقاح. كما أظهرت البيانات أن اللقاح يوفر حماية بنسبة 65.2 بالمئة من الإصابة بالمتغير دلتا الذي تم رصده لأول مرة…

يقدم الكرفس عادة إلى جانب الأطباق الرئيسية ويدخل في بعض السلطات أو الأطعمة كـ”ضيف شرف” لا أكثر، خصوصا حين يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة. ويعتبر الكرفس، الذي يتأفف منه الكثير من الأطفال أو بعض الكبار، عندما تضعه الأمهات على المائدة، من أنواع الخضار منخفضة السعرات الحرارية، حيث يتناوله الكثيرون كبديل عن الأطعمة عند اتباع الحميات الغذائية.…

إن تأجيل الجرعة الثانية من اللقاح المضاد لفيروس كورونا قد لا يكون سلبيا، بل ثمة جوانب إيجابية للأمر، وفق دراسة جديدة.وخلصت دراسة استهدفت لقاح أكسفورد أسترازينيكا إلى أنه كلما كانت الفجوة أكبر بين الجرعتين، تصبح الاستجابة المناعية أكبر. وأضافت أن المسافة التي تصل إلى 45 أسبوعا بين الجرعتين تؤدي إلى استجابة مناعية أقوى مقارنة بالمدة…

كتبت “الشرق الأوسط”: “يقدم بعض أدوات تخفيف الألم المنزلية وعوداً كبيرة، ولكنها قد تشكل مخاطر صحية معتبرة. ونتعرض فيما يلي إلى ما ينبغي الانتباه إليه بشأن استخدامها.إن الأوقات العصيبة تستدعي اتخاذ تدابير صعبة… هذا هو ما يشعر به كثير من الناس عندما يعانون ألماً مزمناً، فهم يحاولون تجربة أي شيء للتخلص منه. وبالنسبة إلى البعض،…

لتناول زيت الزيتون على الريق العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وفق موقع “ويب طب”. فيما يلي أهم فوائد زيت الزيتون على الريق:1- تعزيز صحة القولونإن القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا كبيرًا في…

يصعب على كثير من الأشخاص خسارة الوزن الزائد، ولكن باتباع بعض العادات الصباحية اليومية يمكن تعزيز معدل حرق الدهون في الجسم. تعد خسارة الوزن مهمة صعبة لدى كثير من الأشخاص، ويرجع ذلك لعدة أسباب متعلقة بطبيعة الجسم ونمط الحياة اليومي، وفق موقع “ويب طب”. ويمكن تعزيز حرق الدهون لفقدان الوزن من خلال إجراء بعض التغييرات…

يعيش العالم موجة حر شديدة أدت إلى وفيات في العديد من الدول، فكيف نتعامل معها؟التنفس بعمق: ينصح الأطباء بأخذ أنفاس بطيئة وعميقة، وتكرار ذلك بضع دقائق بمجرد الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن التنفس السليم يعزز تنظيم الحرارة في الجسم ويساعده على التأقلم مع التغيرات التي تطرأ على درجات حرارة الطقس،…