تُعتبر السكريات والحلوى نقطة الضعف بالنسبة إلى كثيرين ممن يرغبون في خسارة الوزن واستعادة الرشاقة. فبحسب ما كشفته الدراسات، يؤثّر تناول السكريات على خلايا الدماغ بالطريقة نفسها التي يؤثر بها الهيروين، مع فارق تأثير الجرعة أو الكمية، لكن تظل الآلية واحدة، ويظل اشتهاء الحلويات يتجدد. لتتغلّب على ذلك يمكنك الاعتماد على أكل فواكه معينة لكبح هذه الرغبة التي تتشابه مع الإدمان. تعرّف في ما يلي إلى لائحة بالفاكهة التي تكبح الرغبة في تناول الحلويات والسكريات:
* البرتقال.
* الغريب فروت.
* الخوخ.
* البطيخ.
* الأفوكادو.
* الكيوي.
* الدرّاق.
* التوت.
