دراسة تحذّر من خطر القيلولة الطويلة لمن هم فوق الستين

أظهرت دراسة جديدة أن أخذ قيلولة طويلة بشكل يومي للأشخاص الذين يبلغون من العمر ستين عاما قد يزيد من خطر إصابتهم بجلطة دماغية.

وحذر الأطباء مراراً من أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والجلطات في الشرايين.

ولفت الخبراء الصينيون اليوم بدلائل جديدة، إلى أن القيلولة لفترة طويلة جدا لا تقل سوءا عن الحرمان من النوم.

وراقب العلماء عادات النوم ووقت القيلولة لأكثر من 30 ألف شخص فوق سن 60 عاما، وتم تتبّعهم لمدة ست سنوات، خلال ذلك الوقت كانت هناك 1557 سكتة دماغية.

وقام المشاركون بملء استبانات حول عاداتهم في النوم والقيلولة، كما تم تعديل النتائج لعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين.

ووجد الباحثون أن الذين أخذوا قيلولة لأكثر من ساعة ونصف خلال اليوم كانوا أكثر عرضة للسكتات الدماغية بنسبة تصل إلى 25% مقارنة بالأشخاص الذين لم يناموا.
 
وبيّنت النتائج أنه لم يكن هناك أي مخاطر متزايدة للأشخاص الذين ناموا لمدة تقل عن الساعة.
 
وكان الأشخاص الذين ناموا أكثر من تسع ساعات ليلا معرضين لخطر متزايد بنسبة 23% مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على سبع إلى ثماني ساعات.
 
أما الأشخاص الذين كانوا ينامون لساعات طويلة ليلا ويأخذون قيلولة طويلة، أيضا، كانت احتمالية إصابتهم بجلطات دماغية تصل إلى نسبة 85%