1- عدم شرب مياه الصنبور: ينصح الخبراء بعدم شرب مياه الصنبور عند السفر، وتزداد الحاجة لذلك عند السفر بالطائرات لأنّ المياه مخزنة في صهاريج يمكن أن تحتوي على كثير من البكتيريا والطفيليات.
وتتضمن التوصية أنّه لا يجب شرب القهوة أو الشاي مطلقاً أو أي مشروب آخر يحتاج إضافة الماء.
2- لا تلمس الشاشات والصحون والمقاعد: شاشات المقاعد والصحون والمقاعد نفسها أماكن نادراً ما تُنظَّف جيداً؛ لهذا ينصح خبراء السفر بعدم لمسها أكثر من اللازم.
3- لا تلمس المجلات: حيث يلمسها الكثير من الأشخاص خلال الرحلات، كما ولايعتمد على تغيرها بشكل دائم، مما يجعلها بيئة لنقل العدوى.
4- عدم المشي حافي القدمين: ينصح الخبراء بارتداء جوارب خاصة خلال فترة الجلوس وعدم الابتعاد عن المقعد وفي حال قررت السير داخل الطائرة فيفضل ارتداء الحذاء.
5- الجلوس لوقت طويل: في حال كانت الرحلة أكثر من ساعتين، فيفضّل أن تبقى جالساً لمنع خطر الإصابة بجلطة دموية.
6- ارتداء ملابس مناسبة: من المهم ارتداء ملابس مناسبة للرحلات الطويلة، حيث تختلف درجات الحرارة بين الأماكن في الطائرة ويساعد ارتداء عدد من قطع الملابس على تجنّب برودة أو حر المكان.
7- خطر الجفاف: حيث تكون مقصورة الطائرة جافة، الأمر الذي يتطلّب شرب كميات كبيرة من السوائل واستخدام مرطب للبشرة.
