يعرف الجوز بأنه من المكسّرات المهمة للجسم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات كالفيتامينين “ه” و “ب”، كما أنه يحتوى على بعض المعادن المهمة كالكالسيوم والحديد والبروتين والبوتاسيوم. إلا أنه إذا تناوله الأطفال بكميات كبيرة فيمكن أن يسبّب لهم بعض الأضرار غير المتوقعة.
ويشير الأطباء الى أن تناول الطفل للجوز بكثرة قد يسبّب له مشاكل في الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائيّة، وبالتالي فالإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى بعض المشاكل، مثل: الانتفاخ والإسهال ووجع في المعدة، والتي قد تؤدي إلى حُدوث جفاف عند الطفل.
كذلك يُعدّ الجوز مصدراً غنياً بالسُعرات الحراريّة، لذا فإنّ الإفراط في تَناوله قد يزيد من وزن الطفل.
