يدرك كثيرون منافع الموز فيأكلونه كبروتين بعد ممارسة الرّياضة أو كتحلية ما بعد الأكل أو حتّى كفطور عند الصباح، لكنّهم قد يجهلون منافِعَ هذه الفاكهة وهي مسلوقة.
إذ يحتوي الموز وهو مسلوق على مضادّات الأكسدة، ويقِي من الإصابة بأمراض عدّة بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الفيتامينات وعلى البروتينات، كما يُعرف بأنّه مصدرٌ للطاقة، ويساعد أيضاً في تنظيم عمليّات الهضم وبتقوية الجسم وتسهيل النوم وتخفيض القلق.
ويساعد الموز المسلوق بخسارة الوزن كونه غنيّ بالألياف ويساعد على تحسين المزاج كونه غنيّ بالـ tryptophane وهي بروتين تساعد على الإسترخاء وتحسين المزاج كما أن الموز يعالج كل ما هو متعلّق بالقلب وضغط الدّم ويعمل الموز على المحافظة على الجراثيم المعويّة كونها غنيّة بالبروبيوتيك.
والأهم من ذلك، الموز فاكهة غنيّة بالفيتانين ب6، بالبوتاسيوم وبالماغنيزيوم وهذا يعبّي الفراغ مكان مادّة النيكوتين ويساعد على توقيف التّدخين.
المصدر : https://beirut-news.com/?p=2295
