علماء يكتشفون أن الصيام يُحسن الحالة المزاجية

كشفت دراسة حديثة أن تقليل السعرات الحرارية، عبر الصوم لمدة سنتين، يُحسّن الحالة المزاجية والنوم بالإضافة إلى المعاشرة الزوجية.
وبحسب ما نشرته صحيفة “ديلي ميل”، فقد أجرى الدراسة فريق بحثي بقيادة كوربي مارتن من مركز بنينغتون للأبحاث الطبية في لويزيانا، شملت 218 شخصاً قاموا بتقليل السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدة سنتين.
وقد اكتشف العلماء أن الذين صاموا فقدوا نحو 10% من وزنهم، بمعدل 7.5 كيلوغرامات، وتؤكد الدراسة فوائد تقليل السعرات الحرارية في الوقت الذي تدفعنا فيه العادات الغذائية الاستهلاكية إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.