يعتبر تساقط الشعر مشكلة ستؤثر على الكثير من الرجال عاجلاً أم آجلاً في حياتهم. ليس هناك ما تخجل منه ، إنه لطف منك أن تستخدم جمجمتك لتعكس بعض الضوء علينا نحن البشر العاديين الذين لديهم بصيلات نشطة وعاملة.
إذا كنت ترغب في منع أن تصبح لوحة عاكسة ضخمة على شكل جمجمة ، فقد ترغب في تجربة هذه الأطعمة الفائقة. قد تعمل أو لا تعمل ، لكنني أشك في أن أي شخص قد يجرؤ على المخاطرة بذلك على أي حال. هذا هو شعرك الذي نتحدث عنه.
الثمار البحر
الثمار غني جدًا بالزنك ، مما يجعله مثاليًا لنمو الشعر مرة أخرى وتحفيز نمو الشعر.
جزر
فيتامين أ في هؤلاء الأولاد السيئين سوف ينمو تلك الشعيرات على رأسك في وقت قصير!
البيض
يحتوي البيض على الكثير من الأشياء المفيدة لنمو الشعر ، مثل الزنك والحديد ومجموعة من فيتامينات ب والبروتين وبعض الأشياء الأخرى.
البطاطا الحلوة
المكسرات
سبانخ
يحتوي السبانخ على كميات مذهلة من الحديد وبيتا كاروتين. يحتوي أيضًا على حصة عادلة من فيتامين أ وج ، لذلك سيكون له الكثير من الفوائد الصحية.
سلطعين
الكثير من الحديد والزنك في هذه المخلوقات اللذيذة! حقيقة أنها جيدة لنمو شعرك هي مجرد مكافأة إضافية.
البازلاء الخضراء
مصدر آخر للحديد والزنك – هل ترى النمط حتى الآن؟ – يعني أن البازلاء ستساعدك أيضًا في نمو الشعر. لديهم أيضًا العديد من فيتامينات ب ، لذلك هذا جيد.
