يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية في تحسين حب الشباب والبثور والقروح. تشمل العلاجات المنزلية لحب الشباب الكريمات والمواد الهلامية العشبية اللطيفة والزيوت الأساسية والمكملات الطبيعية وبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة.
يتطور حب الشباب عندماتنسد المسام أو يصاب بالبكتيريا. حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في الولايات المتحدة ، ويؤثر على حوالي 80 بالمائة من الأشخاص في حياتهم.
يمكن للناس استخدام علاجات منزلية محددة للمساعدة في موازنة مستويات زيت البشرة وتقليل الالتهاب وقتل البكتيريا ومنع ظهور حب الشباب في المستقبل.
حتى الآن ، لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لإثبات فعالية معظم العلاجات المنزلية. في هذه المقالة ، نناقش الدليل الحالي لبعض العلاجات المنزلية التي قد يجدها الناس مفيدة.
- العلاجات المنزلية لحب الشباب
- 1. زيت شجرة الشاي
- 2. زيت الجوجوبا
- 3. الصبار
- 4. العسل
- 5. الثوم
- 6. الشاي الأخضر
- 7. إشنسا
- 8. إكليل الجبل
- 9. منقى سم النحل
- 10. زيت جوز الهند
- تغييرات في نمط الحياة لعلاج حب الشباب
- 11. عدم لمس البثور
- 12. اختيار المطهر المناسب
- 13. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت
- 14. الحفاظ على رطوبة الجلد
- 15. تقليل التوتر
- العلاجات الطبية لحب الشباب
- متى ترى الطبيب
- الآفاق
العلاجات المنزلية لحب الشباب
تتضمن بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج حب الشباب استخدام المستخلصات العشبية الطبيعية ، والتي استخدم العديد منها ممارسو الطب التقليدي لمئات السنين.
أدناه ، نناقش أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب ، وما يقوله البحث ، وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد.
زيت شجرة الشاي هو مضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد للالتهابات ، مما يعني أنه قد يقتل P. acnes ، البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
الخصائص المضادة للالتهابات في زيت شجرة الشاي تعني أنه يمكن أيضًا أن يقلل من تورم واحمرار البثور .
مراجعة 2015 نظرت الدراسة في الأدلة الموجودة لزيت شجرة الشاي وحب الشباب. وجد الباحثون أن منتجات زيت شجرة الشاي يمكن أن تقلل من عدد تقرحات حب الشباب لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.
اقترحت هذه الدراسة أن زيت شجرة الشاي قد يعمل بالإضافة إلى 5 في المائة من البنزويل بيروكسايد ، وهو دواء شائع لعلاج حب الشباب بدون وصفة طبية (OTC).
- طريقة استخدام زيت شجرة الشاي
يمكن للناس تطبيق مستخلص شجرة الشاي على حب الشباب في الكريمات أو المواد الهلامية أو الزيوت الأساسية. إذا كان الناس يستخدمون الزيوت الأساسية ، فقم دائمًا بتخفيفها في زيت ناقل أولاً.
تتوفر مجموعة من منتجات زيت شجرة الشاي عبر الإنترنت .
2. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا مادة شمعية طبيعية تستخرج من بذور شجيرة الجوجوبا.
قد تساعد المواد الشمعية في زيت الجوجوبا على إصلاح الجلد التالف ، مما يعني أنه قد يساعد أيضًا في تسريع التئام الجروح ، بما في ذلك آفات حب الشباب.
قد تساعد بعض المركبات الموجودة في زيت الجوجوبا على تقليل التهاب الجلد ، مما يعني أنه قد يقلل الاحمرار والتورم حول البثور والرؤوس البيضاء والآفات الملتهبة الأخرى.
في دراسة أجريت عام 2012 ، أعطى الباحثون 133 شخصًا أقنعة وجه طينية تحتوي على زيت الجوجوبا. بعد 6 أسابيع من استخدام الأقنعة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، أبلغ الناس عن تحسن بنسبة 54 في المائة في حب الشباب.
- كيفية استخدام زيت الجوجوبا
جربي خلط زيت الجوجوبا العطري مع قناع جل أو كريم أو طيني للوجه وضعيه على حب الشباب. خلاف ذلك ، ضع بضع قطرات من زيت الجوجوبا على وسادة قطنية وافركها برفق على تقرحات حب الشباب.
3. الصبار
الصبار مضاد طبيعي للبكتيريا والالتهابات ، مما يعني أنه قد يقلل من ظهور حب الشباب ويمنع انتشار حب الشباب.
يحتوي الصبار على الكثير من الماء وهو مرطب ممتاز ، لذلك فهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد من المنتجات الأخرى المضادة لحب الشباب.
في دراسة أجريت عام 2014 ، أعطى الباحثون الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب خفيف إلى متوسط هلام الصبار وكريم تريتينوين ، وهو علاج شائع لعلاج حب الشباب بدون وصفة طبية ، لاستخدامه لمدة 8 أسابيع.
أبلغ المشاركون عن تحسن كبير في كل من حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي مقارنة بالأشخاص الذين استخدموا هلام تريتينوين فقط.
- كيفية استخدام جل الصبار
جرب تنظيف قروح حب الشباب ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم أو الجل مع نسبة 10٪ من الصبار على الأقل .
خلاف ذلك ، يمكن للناس الترطيب باستخدام المواد الهلامية أو الكريمات التي تحتوي على الصبار. هذه متاحة للشراء من المتاجر الصحية أوعبر الإنترنت .
4. العسل
يستخدم العسل لعلاج الأمراض الجلدية ، مثل حب الشباب ، منذ آلاف السنين. يحتوي على العديد من
مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في إزالة النفايات والحطام من المسام المسدودة.
يستخدم الأطباء العسل في ضمادات الجروح لما له من خصائص مضادة للبكتيريا والتئام الجروح.
- طريقة استعمال العسل
باستخدام إصبع نظيف أو وسادة قطنية ، افركي القليل من العسل في البثور. خلاف ذلك ، أضيفي العسل إلى قناع الوجه أو الجسم.
5. الثوم
يستخدم العديد من ممارسي الطب التقليدي الثوم لعلاج الالتهابات وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الجراثيم والالتهابات.
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت العضوي ، والتي لها تأثيرات طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد مركبات الكبريت العضوي أيضًا في تعزيز جهاز المناعة ، مما يساعد الجسم على مكافحة العدوى.
- طريقة استخدام الثوم
لمحاربة الالتهابات والالتهابات التي يسببها حب الشباب ، يمكن للناس إضافة المزيد من الثوم إلى نظامهم الغذائي. بعض الناس يمضغون فصوص ثوم كاملة أو يفركونها على الخبز المحمص أو تحويلها إلى مشروب ساخن.
على الرغم من أن العديد من المصادر عبر الإنترنت توصي بوضع الثوم مباشرة على البثور ، إلا أن هذا قد يسبب المزيد من تهيج الجلد. يمكن للثوم أن يحرق الجلد ، لذلك استخدمه دائمًا بعناية.
6. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجلد.
يحتوي الشاي الأخضر على تركيزات عالية من مجموعة من مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول تسمى بمضادات الاكسدة.
معظم الأشخاص المصابين بحب الشباب لديهم الكثير من الدهون ، أو زيوت الجسم الطبيعية ، في مسامهم وليس لديهم ما يكفي من مضادات الأكسدة.
تساعد مضادات الأكسدة الجسم على تكسير المواد الكيميائية والنفايات التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة.
قد يساعد الشاي الأخضر في إزالة بعض الحطام والمخلفات التي تراكمت في قروح حب الشباب المفتوحة.
يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مركبات قد تساعد في:
- تقليل إفراز الدهون في الجلد
- تقليل P. حب الشباب
- تقليل الالتهاب
- طريقة إستعمال الشاي الأخضر
قد يساعد الشاي الأخضر إما عندما يشربه الناس أو يستخدمون مستخلص الشاي الأخضر على بشرتهم ، على الرغم من أن الباحثين يقولون إن الأدلة الحالية محدودة.
ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات انخفاضًا بنسبة 79 و 89 بالمائة في الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء بعد 8 أسابيع من استخدام مستخلص الشاي الأخضر من مادة البوليفينول.
7. إشنسا
قد تحتوي إشنسا ، إشنسا بوربوريا ، والمعروفة أيضًا باسم الصنوبريات الأرجواني ، على مركبات تساعد في تدمير الفيروسات والبكتيريا ، بما في ذلك P. acnes .
يعتقد الكثير من الناس أن إشنسا يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويقلل من الالتهاب ويستخدمه لمحاربة أو منع العدوى ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا.
- كيفية استخدام إشنسا
يمكن للناس وضع الكريمات التي تحتوي على إشنسا على المناطق المصابة بآفات حب الشباب أو تناول مكملات إشنسا.
8. إكليل الجبل
مثل العلاجات الطبيعية الأخرى ، يحتوي زيت جوز الهند على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
تعني هذه الخصائص أن زيت جوز الهند قد يقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب ويقلل احمرار وتورم البثور. قد يساعد زيت جوز الهند أيضًا في تسريع التئام قروح حب الشباب المفتوحة.
- طريقة استخدام زيت جوز الهند
جرب فرك زيت جوز الهند النقي البكر مباشرة على المنطقة المصابة بحب الشباب. ابحث عن زيت جوز الهند في قسم الأطعمة الطبيعية في محلات البقالة أوعبر الإنترنت .
تغييرات في نمط الحياة لعلاج حب الشباب
جنبًا إلى جنب مع العلاجات المنزلية ، يمكن أن يكون لتغييرات نمط الحياة تأثير قوي في الحفاظ على صحة الجسم ، وجعل البشرة أقل دهنية ، وتقليل ظهور حب الشباب.
تشمل تغييرات نمط الحياة لتحسين حب الشباب ما يلي:
11. عدم لمس البثور
يجب على الناس تجنب لمس قروح حب الشباب لأن القيام بذلك يمكن أن يسبب المزيد من الالتهابات.
قد يكون هذا مغريًا للغاية ، لكن لمس قروح حب الشباب سيهيج الجلد ، ويجعل البثور أسوأ ، ويمكن أن ينشر البثور إلى مناطق أخرى.
يمكن أن يؤدي لمس ، أو فرك ، أو عصر ، أو تفرقع تقرحات حب الشباب إلى إدخال المزيد من البكتيريا إلى الآفة ، مما يسبب المزيد من الالتهابات.
يمكن أن يؤدي الضغط على البثرة إلى دفع البكتيريا والحطام إلى داخل الجلد ، لذلك قد تعود البثور بشكل أسوأ مما كانت عليه من قبل.
تحدث مع الطبيب عن القروح الكبيرة أو الموجودة تحت الجلد لمعرفة كيفية إزالتها بأمان.
12. اختيار المطهر المناسب
العديد من أنواع الصابون العادية تحتوي على درجة حموضة مرتفعة جدًا ويمكن أن تهيج الجلد ، مما يجعل حب الشباب أسوأ.
اختر منظفات وشطف وغسول بدرجة حموضة أقرب إلى درجة الحموضة الطبيعية للبشرة والتي تبلغ حوالي 5.5 لتقليل خطر اندلاع حب الشباب والسماح للقرحات بالشفاء.
13. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت
يمكن أن تسد المنتجات الزيتية أو الدهنية المسام ، مما يزيد من خطر انسدادها وتشكيل تقرحات حب الشباب.
ابحث عن منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل المصنفة على أنها “خالية من الزيوت” أو “غير كوميدوغينيك” ، والتي تحتوي على مكونات تسمح للمسام بالتنفس.
14. الحفاظ على رطوبة الجلد
البقاء رطبًا مهم للغاية لأنه يسهل شفاء تقرحات حب الشباب ويقلل من خطر تفشي المرض بشكل عام.
عندما يجف الجلد ، يمكن أن يتهيج أو يتلف بسهولة ، مما يؤدي إلى ظهور البثور. كما أن الترطيب يضمن نمو خلايا الجلد الجديدة بشكل صحيح بينما تلتئم القروح.
لا يوجد معيار يوصى بتناول الماء يوميًا لأن احتياجات المياه تختلف باختلاف العمر ومدى نشاطهم ودرجة الحرارة وأي حالة طبية.
توصي العديد من السلطات الصحية بشرب ما بين ستة وثمانية أوقيات من السوائل يوميًا.
15. تقليل التوتر
الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية قوائم التأكيد على أنها سبب محتمل من حب الشباب تفجر.
يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات هرمون الأندروجين. يحفز الأندروجين بصيلات الشعر والغدد الدهنية في المسام ، مما يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب.
تتضمن نصائح التعامل مع التوتر ما يلي:
- التحدث إلى العائلة أو الأصدقاء أو الطبيب أو غيرهم من الأشخاص الداعمين
- الحصول على قسط كاف من النوم
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب تفويت الوجبات
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحد من استهلاك الكحول والكافيين
- ممارسة التنفس العميق أو اليوجا أو اليقظة أو التأمل
العلاجات الطبية لحب الشباب
هناك العديد من خيارات العلاج الطبي لحب الشباب ، وكثير منها فعال للغاية ، على الرغم من أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية وقد لا تكون مناسبة للجميع.
يمكن للناس التحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان استخدام الأدوية أو الكريمات الطبية مناسبًا لهم ، خاصةً إذا لم تنجح العلاجات المنزلية.
تحتوي علاجات OTC الشائعة لقروح حب الشباب الخفيفة إلى المعتدلة على المكونات النشطة التالية:
- حمض الصفصاف
- بيروكسيد الهيدروجين
- أحماض ألفا هيدروكسي
- قد يصف الأطباء دواء أقوى لعلاج حب الشباب ، بما في ذلك:
- كريمات وهلام تريتينوين
- الهلام والكريمات الكليندامايسين
- المضادات الحيوية عن طريق الفم
- الايزوتريتنون عن طريق الفم
- أدوية تحديد النسل
متى ترى الطبيب
قد يرغب الناس في التحدث إلى طبيبهم إذا كانت قروح حب الشباب لديهم:
- مؤلم جدا
- في كثير من الأحيان مصابة
- عميق تحت الجلد
- لا تستجيب للعلاج المنزلي
- تغطي مساحة كبيرة من الجلد
- يسبب ضائقة عاطفية
الآفاق
يمكن للناس الاختيار من بين مجموعة واسعة من العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، لن تعمل جميع العلاجات مع الجميع أو في كل حالة.
قد يحتاج الأشخاص إلى استخدام التجربة والخطأ لمعرفة الأساليب التي تناسبهم. لا تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المنتجات العشبية أو الزيوت الأساسية.
معظم العلاجات الطبيعية لحب الشباب غير مثبتة علميًا ، ولكن قد يجدها بعض الناس مفيدة.
تحدث دائمًا مع الطبيب قبل استخدام العلاجات الطبيعية لقروح حب الشباب الشديدة أو المزمنة أو العميقة أو المؤلمة. تحدث مع الطبيب عن تقرحات حب الشباب الطفيفة التي لا تستجيب للرعاية الأساسية أو تستمر في التفاقم
