Cristiano Ronaldo’s sleep guru reveals his six 90-minute snoozes a day are NOT ‘naps’ but a way to ‘improve recovery’ https://t.co/4t9VUhk2IX
— The Sun Football ⚽ (@TheSunFootball) November 6, 2020
ونقلت الصحيفة البريطانية عن خبير النوم نك ليتليهاليس الذي يشرف على تنظيم وطريقة نوم كريستيانو منذ أن كان النجم البرتغالي يلعب في صفوف ريال مدريد الإسباني، قوله: “رونالدو ينام 6 مرات في اليوم بمعدل 90 دقيقة في كل مرة. إن هذه الفترات ليست للقيلولة وإنما لتحسين التعافي بعد المجهود الكبير عقب التمارين والمباريات” للمحافظة على نشاطه وتركيزه.
وذكر ليتليهاليس للصحيفة أنه طلب من رونالدو النوم على فراش جديد بسماكة 10 سنتمترات بوضعية الجنين، وأن لا ينظر إلى شاشة التلفاز أو الهاتف قبل موعد نومه بـ90 دقيقة.
ويتواصل رونالدو البالغ 35 عاما والحاصل على جائزة الكرة الذهبية لأفضل لاعب فيالعالم خمس مرات بشكل مستمر مع المتخصصين بالتدريب والغذاء والنوم لتطوير نفسه بدنيا وليضمن الاستمرار لفترة أطول في الملاعب بحالة بدنية مميزة.
ووقع الاختيار على نجم ليفربول دييغو جوتا البالغ 23 عاما بعد أن سجل ثلاثة أهداف “هاتريك” بشباك أتلانتا الإيطالي وقاد “الريدز” للفوز بالمباراة بخماسية نظيفة.
